Dengeli beslenmenin temel unsurlarından biri olan balık tüketimi, vücudun kendi kendine üretemediği omega-3 yağ asitleri, D vitamini, selenyum ve yüksek kaliteli protein bakımından zengin bir kaynak sunuyor. Ancak her balık türünün aynı besin değerine ve saflık oranına sahip olmadığı vurgulanıyor. Uzmanlar, kalp ve beyin sağlığı için düzenli tüketilmesi önerilen 6 balık türünü sıraladı.
Bu haber, SÖZCÜ kaynagindan alinan bilgiler dogrultusunda hazirlanmistir. Haberin orijinaline ve devamina buradan ulasabilirsiniz »
